張家瑋 2021/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:29:48 | 05:52/km

日期: 2021-10-18 22:36 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'07" / 05'51" / 05'50" / 05'41" / 05'50" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'17")

997 / 997

2

05'50"

(11'51")

05'50" (+00'06")

998 / 1996

3

05'51"

(17'42")

05'50" (+00'06")

1001 / 2998

4

05'47"

(23'29")

05'44"

1008 / 4006

5

05'50"

(29'19")

05'47" (+00'03")

1007 / 5013

6

00'21"

(29'40")

05'56" (+00'12")

58 / 5072

下班後5公里訓練

10月累積里程 : 202.87 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

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Jason Tang , 蘇大利和其他 24 人說推

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觀看另 3 則留言

林家治早安!運動愉快

2021-10-19 08:49 ·

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張清榮早安，夜跑運動愉快，加油

2021-10-19 09:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'51"	00:11'58"
3	05'50"	00:17'48"
4	05'41"	00:23'29"
5	05'50"	00:29'19"
5.1	04'49"	00:29'40"

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