莊世鴻 2021/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

莊世鴻高雄
ID 308551

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113.0 km | 03:46:44 | 29.9 km/h

日期: 2021-10-17 06:13 - 總爬升: 621 m - 地點: 大鵬灣-壽卡 - 天氣: 陰-->晴 - 踏頻: 76 - 卡路里: 1548 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'32"

(10'32")

28.57 (-10.99)

5000 / 5000

2

09'20"

(19'53")

32.14 (-7.42)

5000 / 10000

3

08'58"

(28'51")

33.64 (-5.92)

5000 / 15000

4

08'34"

(37'26")

35.29 (-4.27)

5000 / 20000

5

08'31"

(45'58")

35.29 (-4.27)

5000 / 25000

展開計圈分析

10月累積里程 : 862.81 km

Giant TCR Advanced Pro

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Arnold Tsai, WPS 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.2	-0.4 %
2	27.3	-0.1 %
3	30.5	1.0 %
4	30.0	2.4 %
5	33.3	-2.0 %
6	34.6	-0.2 %
7	33.3	1.0 %
8	27.7	1.0 %
9	31.3	1.0 %
10	33.0	1.0 %
11	29.8	1.0 %
12	35.6	-0.4 %
13	32.4	-0.1 %
14	32.7	-0.5 %
15	37.5	-0.2 %
16	34.6	1.0 %
17	32.1	2.5 %
18	35.3	-0.6 %
19	35.6	-0.6 %
20	37.9	-0.3 %
21	33.6	1.0 %
22	33.0	-0.2 %
23	34.6	1.2 %
24	37.9	-0.7 %
25	37.1	-0.8 %
26	36.4	1.0 %
27	36.0	-1.1 %
28	36.7	-0.1 %
29	34.6	1.5 %
30	36.7	-0.6 %
31	36.4	-0.1 %
32	12.6	-0.2 %
33	35.3	1.0 %
34	34.3	-0.9 %
35	35.0	-0.6 %
36	34.0	-0.4 %
37	23.5	4.6 %
38	18.0	2.3 %
39	17.8	1.5 %
40	21.7	1.7 %
41	23.2	3.0 %
42	25.7	2.0 %
43	24.2	2.4 %
44	27.5	1.6 %
45	21.7	3.3 %
46	24.2	3.7 %
47	24.5	3.0 %
48	28.1	1.6 %
49	25.9	3.2 %
50	17.8	3.6 %
51	18.9	4.0 %
52	15.1	5.4 %
53	10.6	3.2 %
54	16.5	3.6 %
55	13.3	5.3 %
56	13.3	4.5 %
57	4.1	-4.4 %
58	34.3	-5.3 %
59	35.0	-4.5 %
60	34.6	-3.0 %
61	35.3	-3.5 %
62	29.5	-4.7 %
63	32.4	-3.9 %
64	33.6	-3.1 %
65	36.4	-2.5 %
66	33.0	-1.3 %
67	34.6	-2.5 %
68	34.3	-3.0 %
69	38.7	-2.5 %
70	36.0	-1.1 %
71	37.5	-2.3 %
72	37.1	-1.9 %
73	39.1	-2.0 %
74	43.4	-1.5 %
75	40.9	-1.0 %
76	40.9	-2.1 %
77	40.4	-1.3 %
78	34.3	-0.8 %
79	32.4	1.4 %
80	34.3	-0.5 %
81	34.0	-0.9 %
82	2.8	1.7 %
83	36.7	1.0 %
84	35.6	-0.6 %
85	38.3	-0.1 %
86	38.3	1.0 %
87	34.3	-1.0 %
88	38.7	-0.2 %
89	37.1	1.5 %
90	36.7	1.0 %
91	40.9	-0.5 %
92	39.6	-0.2 %
93	30.5	-0.5 %
94	34.6	1.4 %
95	35.3	-0.5 %
96	34.0	1.5 %
97	37.5	-1.3 %
98	39.1	-0.4 %
99	37.1	1.0 %
100	14.8	1.0 %
101	36.4	1.0 %
102	36.7	1.0 %
103	34.0	-0.8 %
104	34.3	-0.1 %
105	33.0	-0.5 %
106	30.8	-0.1 %
107	35.3	-0.4 %
108	36.4	1.0 %
109	33.0	2.2 %
110	30.0	-0.9 %
111	28.6	-0.4 %
112	22.5	1.0 %
113	25.5	1.0 %
113.0	8.1	0.0 %

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