5.0 km | 00:24:31 | 04:53/km日期: 2021-10-19 18:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'33" / 04'51" / 04'51" / 04'46" / 04'27" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'41" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 04'51" | 00:10'24" |
3 | 04'51" | 00:15'15" |
4 | 04'46" | 00:20'01" |
5 | 04'27" | 00:24'28" |
5.0 | 04'24" | 00:24'32" |