4.5 km | 00:40:06 | 08:56/km日期: 2021-10-18 04:59 - 平均心率: 117 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'53" / 08'50" / 08'24" / 08'42" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'50" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'07" (+01'44") | 489 / 4489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 185.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 08'50" | 00:17'43" |
3 | 08'24" | 00:26'07" |
4 | 08'42" | 00:34'49" |
4.5 | 10'07" | 00:39'46" |