韓佳璋 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

韓佳璋新竹
ID 165908

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全馬 | 04:13:34 | 06:00/km | 第6馬

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	04:13:34
總名次	380 / 2907
分組名次	15 / 158
平均速度	06:00/km

官方證書

韓佳璋

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'06")

00:26'06" (+00'08")

00:52'04"

10 km

(00:52'04")

00:25'58"

15 km

(01:19'12")

00:27'08" (+01'10")

00:55'40" (+03'36")

20 km

(01:47'44")

00:28'32" (+02'34")

25 km

(02:17'20")

00:29'36" (+03'38")

01:00'56" (+08'52")

30 km

(02:48'40")

00:31'20" (+05'22")

35 km

(03:25'00")

00:36'20" (+10'22")

01:16'32" (+24'28")

40 km

(04:05'12")

00:40'12" (+14'14")

Finish

(04:13:34)

日期: 2015-05-03 05:30 - 總爬升: 192 m - 地點: 新竹縣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

成績越跑越糟糕啊...

賽前宣言: TSMC

5月累積里程 : 201.02 km

asics GEL ZARACA 3 累積 : 1274.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

子其, Stella Chuang 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

Niklaus 恭喜！
一起‧‧瘋（風）…玩（完）…曬（賽）！

2015-05-04 19:25 ·

1 個人推

Simon Lin (SL) 恭喜完賽唷!

2015-05-05 10:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'04"	00:10'40"
3	05'12"	00:15'52"
4	05'08"	00:21'00"
5	05'06"	00:26'06"
6	05'10"	00:31'16"
7	05'12"	00:36'28"
8	05'08"	00:41'36"
9	05'16"	00:46'52"
10	05'12"	00:52'04"
11	05'24"	00:57'28"
12	05'08"	01:02'36"
13	05'40"	01:08'16"
14	05'16"	01:13'32"
15	05'40"	01:19'12"
16	05'52"	01:25'04"
17	05'32"	01:30'36"
18	05'48"	01:36'24"
19	05'32"	01:41'56"
20	05'48"	01:47'44"
21	05'40"	01:53'24"
22	06'08"	01:59'32"
23	05'40"	02:05'12"
24	05'48"	02:11'00"
25	06'20"	02:17'20"
26	06'08"	02:23'28"
27	06'12"	02:29'40"
28	06'16"	02:35'56"
29	06'20"	02:42'16"
30	06'24"	02:48'40"
31	06'28"	02:55'08"
32	07'32"	03:02'40"
33	06'48"	03:09'28"
34	06'56"	03:16'24"
35	08'36"	03:25'00"
36	06'12"	03:31'12"
37	09'44"	03:40'56"
38	08'08"	03:49'04"
39	08'00"	03:57'04"
40	08'08"	04:05'12"
41	06'40"	04:11'52"
41.4	04'41"	04:13'40"

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