Robber Lee 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Robber Lee 台中
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10.1 km | 01:01:06 | 06:02/km

日期: 2015-05-03 07:01 - 地點: 龍井河濱自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 06'01" / 05'55" / 05'54" / 05'50" / 05'50" / 06'09" / 06'15" / 06'22" / 06'06" / 06'05" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

06'00" (+00'11")

991 / 991

2

05'54"

(11'51")

05'51" (+00'02")

1008 / 1999

3

05'59"

(17'50")

05'56" (+00'07")

1005 / 3005

4

05'50"

(23'40")

05'51" (+00'02")

996 / 4001

5

05'50"

(29'30")

05'49"

1001 / 5003

展開計圈分析

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偷懶了三天沒跑步，今天跑簡單一點的自行車道，從最近很夯的麗水港地中海藍白屋起跑，一路往東跑5K後折返，天氣涼爽涼風徐徐，10KM輕鬆完成。

5月累積里程 : 122.80 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

簡多多, 承偉和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'55"	00:11'56"
3	05'54"	00:17'50"
4	05'50"	00:23'40"
5	05'50"	00:29'30"
6	06'09"	00:35'39"
7	06'15"	00:41'54"
8	06'22"	00:48'16"
9	06'06"	00:54'22"
10	06'05"	01:00'27"
10.1	05'22"	01:01'06"

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