10.2 km | 00:50:01 | 04:54/km日期: 2021-10-20 20:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'02" / 04'00" / 03'59" / 04'23" / 05'20" / 05'02" / 05'32" / 05'10" / 05'30" / 04'59" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+01'47") | 186 / 10186 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 193.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'00" | 00:09'02" |
| 3 | 03'59" | 00:13'01" |
| 4 | 04'23" | 00:17'24" |
| 5 | 05'20" | 00:22'44" |
| 6 | 05'02" | 00:27'46" |
| 7 | 05'32" | 00:33'18" |
| 8 | 05'10" | 00:38'28" |
| 9 | 05'30" | 00:43'58" |
| 10 | 04'59" | 00:48'57" |
| 10.2 | 05'47" | 00:50'02" |
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