陳小山（河馬跑不快） 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

2.2 km | 00:28:50 | 13:15/km

日期: 2015-05-03 18:12 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 188 - 平均步頻: 6 - 平均步幅: 1157 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 12'00" / 13'38" / 18'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

12'33"

501 / 501

0 / 8356

2

06'38"

(12'56")

13'18" (+00'45")

498 / 1000

8 / 859

3

06'37"

(19'33")

13'01" (+00'28")

508 / 1508

7 / 1058

4

07'05"

(26'38")

14'09" (+01'36")

500 / 2008

10 / 694

5

02'12"

(28'50")

13'10" (+00'37")

166 / 2175

1 / 4172

5月累積里程 : 224.51 km

三扣尼型號累積 : 735.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

丫茂, LDS超馬團柏翰和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'00"	00:12'00"
2	13'38"	00:25'38"
2.2	18'14"	00:28'50"

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