11.1 km | 01:06:35 | 05:58/km日期: 2021-10-18 16:22 - 總爬升: 187 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'35" / 05'41" / 05'57" / 05'41" / 05'56" / 06'00" / 05'57" / 05'58" / 05'55" / 05'59" / 05'48" / 12'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'27" (+06'47") | 125 / 11125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
47.21 km 
Hoka Clifton 7 累積 :
1257.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 05'41" | 00:10'16" |
| 3 | 05'57" | 00:16'13" |
| 4 | 05'41" | 00:21'54" |
| 5 | 05'56" | 00:27'50" |
| 6 | 06'00" | 00:33'50" |
| 7 | 05'57" | 00:39'47" |
| 8 | 05'58" | 00:45'45" |
| 9 | 05'55" | 00:51'40" |
| 10 | 05'59" | 00:57'39" |
| 11 | 05'48" | 01:03'27" |
| 11.1 | 12'26" | 01:05'01" |
展開計圈分析
留言 
