Robber Lee 2015/05/05 訓練日誌

Robber Lee 台中
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Robber Lee

9.5 km | 00:59:58 | 06:18/km

日期: 2015-05-05 05:50 - 總爬升: 101 m - 地點: 大肚山上跑一圈 - 天氣: 陰時有雨 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'33" / 06'41" / 06'10" / 06'34" / 06'23" / 05'49" / 06'01" / 06'28" / 06'28" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'33"

(06'33")

06'31" (+00'41")

1003 / 1003

06'41"

(13'14")

06'41" (+00'51")

999 / 2002

06'03"

(19'17")

06'05" (+00'15")

992 / 2995

06'36"

(25'53")

06'35" (+00'45")

1002 / 3998

06'28"

(32'21")

06'23" (+00'33")

1011 / 5009

展開計圈分析

凌晨的一場大雨洗去沈積多日的鬱悶，清晨趁著雨幕咋停的空檔跑向大肚山，迎著南勢溪淙淙涓流逆流而上，遠處的山頭雲霧籠罩頗有山雨欲來之勢，跑上鎮南路右轉下山，接沙田路回到山腳，剛進家門雨就劈裡啪啦的下來~今天很幸運沒淋成落湯雞

5月累積里程 : 122.80 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

簡多多, 肉ㄟ和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'41"	00:13'14"
3	06'10"	00:19'24"
4	06'34"	00:25'58"
5	06'23"	00:32'21"
6	05'49"	00:38'10"
7	06'01"	00:44'11"
8	06'28"	00:50'39"
9	06'28"	00:57'07"
9.5	05'46"	00:59'58"

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