7.2 km | 00:46:14 | 06:22/km日期: 2015-05-05 04:55 - 地點: 蘭潭 - 天氣: 涼 - 卡路里: 424 Cal - 總步數: 7236 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 07'51" / 06'19" / 06'18" / 07'09" / 05'41" / 05'45" / 05'32" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'54" (+02'23") | 1000 / 1000 | 151 / 83 |
| 2 | | 06'19" (+00'48") | 999 / 2000 | 165 / 95 |
| 3 | | 06'18" (+00'47") | 1005 / 3006 | 166 / 95 |
| 4 | | 07'09" (+01'38") | 999 / 4005 | 117 / 118 |
| 5 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 5006 | 169 / 104 |
| 6 | | 05'47" (+00'16") | 996 / 6002 | 167 / 103 |
| 7 | | 05'31" | 999 / 7001 | 170 / 106 |
| 8 | | 06'10" (+00'39") | 250 / 7252 | 141 / 114 |
許久未跑的蘭潭，
今晨一跑，在老爺五分速帶動下，
還沒睡醒的身體有些累！
5月累積里程 : 97.90 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 06'19" | 00:14'10" |
| 3 | 06'18" | 00:20'28" |
| 4 | 07'09" | 00:27'37" |
| 5 | 05'41" | 00:33'18" |
| 6 | 05'45" | 00:39'03" |
| 7 | 05'32" | 00:44'35" |
| 7.3 | 06'30" | 00:46'14" |
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