11.9 km | 01:21:46 | 06:52/km日期: 2021-10-25 04:53 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 169 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 14432 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'39" / 06'35" / 06'13" / 06'21" / 06'12" / 06'02" / 06'06" / 06'09" / 06'05" / 06'33" / 10'59" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+01'34") | 1001 / 1001 | 176 / 74 |
2 | | 06'34" (+00'30") | 1002 / 2003 | 181 / 84 |
3 | | 06'13" (+00'09") | 1002 / 3006 | 184 / 87 |
4 | | 06'21" (+00'17") | 1000 / 4006 | 185 / 84 |
5 | | 06'11" (+00'07") | 1002 / 5008 | 187 / 86 |
6 | | 06'04" | 1001 / 6009 | 187 / 87 |
7 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 7010 | 187 / 87 |
8 | | 06'07" (+00'03") | 1000 / 8011 | 187 / 87 |
9 | | 06'04" | 1000 / 9011 | 186 / 88 |
10 | | 07'24" (+01'20") | 1000 / 10011 | 164 / 81 |
11 | | 10'16" (+04'12") | 1000 / 11012 | 143 / 67 |
12 | | 07'36" (+01'32") | 872 / 11884 | 171 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 292.90 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'35" | 00:14'14" |
3 | 06'13" | 00:20'27" |
4 | 06'21" | 00:26'48" |
5 | 06'12" | 00:33'00" |
6 | 06'02" | 00:39'02" |
7 | 06'06" | 00:45'08" |
8 | 06'09" | 00:51'17" |
9 | 06'05" | 00:57'22" |
10 | 06'33" | 01:03'55" |
11 | 10'59" | 01:14'54" |
11.9 | 07'45" | 01:21'46" |