廖昭熙 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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9.4 km | 01:04:51 | 06:54/km

日期: 2015-05-06 19:12 - 地點: 梧棲田徑場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 08'00" / 06'15" / 06'32" / 05'43" / 07'00" / 06'07" / 05'34" / 05'05" / 06'04" / 21'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'54" (+02'47")

998 / 998

2

06'15"

(14'09")

06'14" (+01'07")

1000 / 1998

3

06'38"

(20'47")

06'32" (+01'25")

1012 / 3011

4

05'43"

(26'30")

05'45" (+00'38")

991 / 4003

5

07'00"

(33'30")

06'55" (+01'48")

1011 / 5014

展開計圈分析

台中

廖昭熙

潘孝宜說推

·

5月累積里程 : 210.80 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 491.5 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, 潘孝宜和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'15"	00:14'15"
3	06'32"	00:20'47"
4	05'43"	00:26'30"
5	07'00"	00:33'30"
6	06'07"	00:39'37"
7	05'34"	00:45'11"
8	05'05"	00:50'16"
9	06'04"	00:56'20"
9.4	21'55"	01:04'51"

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