14.4 km | 01:40:05 | 06:57/km日期: 2021-10-26 04:50 - 總爬升: 199 m - 地點: 台北田徑場 ->崇德街頂 x1折返 - 平均心率: 156 - 卡路里: 853 Cal - 總步數: 17706 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'17" / 06'38" / 07'13" / 07'08" / 07'37" / 07'36" / 06'47" / 07'08" / 06'05" / 06'06" / 06'25" / 08'25" / 06'22" / 06'23" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+01'15") | 1001 / 1001 | 171 / 79 |
2 | | 06'42" (+00'39") | 1000 / 2002 | 179 / 82 |
3 | | 07'12" (+01'09") | 1002 / 3004 | 164 / 84 |
4 | | 07'10" (+01'07") | 1000 / 4005 | 178 / 78 |
5 | | 07'41" (+01'38") | 1000 / 5005 | 178 / 72 |
6 | | 07'36" (+01'33") | 1000 / 6006 | 179 / 73 |
7 | | 06'55" (+00'52") | 1000 / 7006 | 182 / 78 |
8 | | 06'59" (+00'56") | 1000 / 8007 | 178 / 80 |
9 | | 06'03" | 1000 / 9007 | 187 / 87 |
10 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 10008 | 185 / 88 |
11 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 11009 | 181 / 85 |
12 | | 08'28" (+02'25") | 1001 / 12010 | 154 / 76 |
13 | | 06'15" (+00'12") | 1001 / 13011 | 183 / 86 |
14 | | 06'37" (+00'34") | 1001 / 14013 | 178 / 84 |
15 | | 06'29" (+00'26") | 361 / 14375 | 179 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 292.90 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'38" | 00:13'55" |
3 | 07'13" | 00:21'08" |
4 | 07'08" | 00:28'16" |
5 | 07'37" | 00:35'53" |
6 | 07'36" | 00:43'29" |
7 | 06'47" | 00:50'16" |
8 | 07'08" | 00:57'24" |
9 | 06'05" | 01:03'29" |
10 | 06'06" | 01:09'35" |
11 | 06'25" | 01:16'00" |
12 | 08'25" | 01:24'25" |
13 | 06'22" | 01:30'47" |
14 | 06'23" | 01:37'10" |
14.4 | 07'45" | 01:40'05" |