14.3 km | 01:34:26 | 06:36/km日期: 2021-10-27 04:35 - 總爬升: 194 m - 地點: 台北田徑場 ->崇德街頂 x1折返 - 平均心率: 157 - 卡路里: 848 Cal - 總步數: 17060 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'56" / 06'38" / 06'18" / 07'01" / 07'27" / 07'12" / 06'35" / 06'41" / 05'53" / 05'29" / 05'53" / 07'07" / 06'27" / 06'27" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+01'23") | 1000 / 1000 | 173 / 82 |
2 | | 06'40" (+01'06") | 1002 / 2003 | 177 / 84 |
3 | | 06'23" (+00'49") | 1001 / 3005 | 178 / 87 |
4 | | 07'01" (+01'27") | 1000 / 4005 | 177 / 80 |
5 | | 07'29" (+01'55") | 1001 / 5006 | 179 / 74 |
6 | | 07'15" (+01'41") | 1001 / 6008 | 181 / 75 |
7 | | 06'39" (+01'05") | 1000 / 7008 | 183 / 81 |
8 | | 06'36" (+01'02") | 1000 / 8009 | 181 / 83 |
9 | | 05'50" (+00'16") | 1002 / 9011 | 190 / 90 |
10 | | 05'34" | 1002 / 10013 | 188 / 95 |
11 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 11014 | 185 / 92 |
12 | | 07'12" (+01'38") | 1001 / 12016 | 170 / 81 |
13 | | 06'31" (+00'57") | 1000 / 13017 | 183 / 83 |
14 | | 06'32" (+00'58") | 1001 / 14018 | 181 / 84 |
15 | | 06'24" (+00'50") | 267 / 14286 | 182 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 292.90 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'38" | 00:13'34" |
3 | 06'18" | 00:19'52" |
4 | 07'01" | 00:26'53" |
5 | 07'27" | 00:34'20" |
6 | 07'12" | 00:41'32" |
7 | 06'35" | 00:48'07" |
8 | 06'41" | 00:54'48" |
9 | 05'53" | 01:00'41" |
10 | 05'29" | 01:06'10" |
11 | 05'53" | 01:12'03" |
12 | 07'07" | 01:19'10" |
13 | 06'27" | 01:25'37" |
14 | 06'27" | 01:32'04" |
14.3 | 08'14" | 01:34'26" |