David Weng 翁明才 2015/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

17.1 km | 02:17:07 | 08:01/km

日期: 2015-05-08 19:12 - 總爬升: 228 m - 地點: 秀朗橋-碧潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 09'03" / 07'31" / 07'26" / 07'16" / 07'27" / 07'09" / 11'06" / 05'53" / 07'13" / 07'35" / 07'17" / 06'20" / 07'28" / 10'06" / 07'06" / 10'28" / 09'47" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

08'55" (+02'53")

1013 / 1013

2

07'31"

(16'34")

07'32" (+01'30")

996 / 2010

3

07'26"

(24'00")

07'25" (+01'23")

1000 / 3010

4

07'22"

(31'22")

07'17" (+01'15")

1011 / 4022

5

07'27"

(38'49")

07'25" (+01'23")

1004 / 5026

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

今天參與勞動檢查會議, 不是很順利, 跑步流汗去。

5月累積里程 : 306.52 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 9 years ago

Jack 建智, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	07'31"	00:16'34"
3	07'26"	00:24'00"
4	07'16"	00:31'16"
5	07'27"	00:38'43"
6	07'09"	00:45'52"
7	11'06"	00:56'58"
8	05'53"	01:02'51"
9	07'13"	01:10'04"
10	07'35"	01:17'39"
11	07'17"	01:24'56"
12	06'20"	01:31'16"
13	07'28"	01:38'44"
14	10'06"	01:48'50"
15	07'06"	01:55'56"
16	10'28"	02:06'24"
17	09'47"	02:16'11"
17.1	09'01"	02:17'07"

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朋友動態

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