10.1 km | 01:05:29 | 06:29/km日期: 2021-10-30 05:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'59" / 06'24" / 06'33" / 07'05" / 06'35" / 06'20" / 06'08" / 06'34" / 06'10" / 05'49" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" | 1000 / 10000 |
11 | | 10'35" (+04'47") | 83 / 10083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 182.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'24" | 00:13'23" |
3 | 06'33" | 00:19'56" |
4 | 07'05" | 00:27'01" |
5 | 06'35" | 00:33'36" |
6 | 06'20" | 00:39'56" |
7 | 06'08" | 00:46'04" |
8 | 06'34" | 00:52'38" |
9 | 06'10" | 00:58'48" |
10 | 05'49" | 01:04'37" |
10.1 | 10'25" | 01:05'29" |