7.4 km | 01:03:52 | 08:40/km日期: 2021-10-31 09:02 - 平均心率: 162 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 9978 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'11" / 07'21" / 07'13" / 09'12" / 08'48" / 09'56" / 08'48" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'11" (+00'59") | 1000 / 1000 | 163 / 74 |
2 | | 07'20" (+00'08") | 1000 / 2001 | 176 / 77 |
3 | | 07'12" | 1001 / 3002 | 175 / 78 |
4 | | 09'13" (+02'01") | 1001 / 4003 | 154 / 70 |
5 | | 08'53" (+01'41") | 1000 / 5004 | 162 / 69 |
6 | | 09'52" (+02'40") | 1002 / 6006 | 145 / 69 |
7 | | 08'56" (+01'44") | 1001 / 7008 | 149 / 75 |
8 | | 11'27" (+04'15") | 359 / 7367 | 103 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
78.88 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'21" | 00:15'32" |
3 | 07'13" | 00:22'45" |
4 | 09'12" | 00:31'57" |
5 | 08'48" | 00:40'45" |
6 | 09'56" | 00:50'41" |
7 | 08'48" | 00:59'29" |
7.4 | 11'55" | 01:03'52" |