陽佩真 2015/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

陽佩真高雄
ID 152791

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5.4 km | 00:35:23 | 06:33/km

日期: 2015-05-05 18:49 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 07'10" / 06'38" / 06'22" / 06'23" / 06'19" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'09" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'42")

06'34" (+00'14")

994 / 1995

3

06'22"

(20'04")

06'21" (+00'01")

1000 / 2996

4

06'29"

(26'33")

06'25" (+00'05")

1008 / 4005

5

06'19"

(32'52")

06'20"

996 / 5001

6

02'31"

(35'23")

06'29" (+00'09")

387 / 5388

Puma螢光夜跑前的練習

5月累積里程 : 61.01 km

Mizuno PRIMA CANTABILE 3 累積 : 1072.1 km

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Bean Yang, 黃麟勝和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'38"	00:13'48"
3	06'22"	00:20'10"
4	06'23"	00:26'33"
5	06'19"	00:32'52"
5.4	06'28"	00:35'23"

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