4.0 km | 00:30:24 | 07:34/km日期: 2021-10-26 17:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'55" / 07'27" / 06'26" / 09'23" / 12'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'00") | 161 / 3161 |
| 5 | | 09'49" (+03'23") | 855 / 4017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 11.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'27" | 00:14'22" |
| 3 | 06'26" | 00:20'48" |
| 4 | 09'23" | 00:30'11" |
| 4.0 | 12'35" | 00:30'24" |
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