5.1 km | 00:31:16 | 06:05/km日期: 2021-11-01 20:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'12" / 06'38" / 06'11" / 05'49" / 05'44" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 131 / 5131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.52 km 母子鱷魚 3代-歐魯魯 累積 :
1109.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'38" | 00:12'50" |
3 | 06'11" | 00:19'01" |
4 | 05'49" | 00:24'50" |
5 | 05'44" | 00:30'34" |
5.1 | 05'26" | 00:31'17" |