10.1 km | 00:57:50 | 05:44/km日期: 2021-11-02 07:16 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 10616 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'25" / 06'25" / 05'47" / 05'24" / 05'16" / 04'48" / 04'57" / 05'19" / 05'23" / 05'31" / 22'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+02'42") | 1001 / 1001 | 176 / 74 |
2 | | 06'34" (+01'44") | 1000 / 2001 | 181 / 83 |
3 | | 05'50" (+01'00") | 1002 / 3003 | 185 / 92 |
4 | | 05'34" (+00'44") | 1000 / 4004 | 186 / 96 |
5 | | 05'16" (+00'26") | 1001 / 5005 | 181 / 104 |
6 | | 04'50" | 1002 / 6008 | 187 / 110 |
7 | | 05'13" (+00'23") | 1001 / 7009 | 183 / 104 |
8 | | 05'27" (+00'37") | 1000 / 8010 | 184 / 99 |
9 | | 05'28" (+00'38") | 1002 / 9012 | 185 / 98 |
10 | | 05'37" (+00'47") | 1002 / 10014 | 185 / 95 |
11 | | 05'40" (+00'50") | 55 / 10070 | 176 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
342.55 km Nike react infinity run fk 累積 :
1597.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'25" | 00:13'50" |
3 | 05'47" | 00:19'37" |
4 | 05'24" | 00:25'01" |
5 | 05'16" | 00:30'17" |
6 | 04'48" | 00:35'05" |
7 | 04'57" | 00:40'02" |
8 | 05'19" | 00:45'21" |
9 | 05'23" | 00:50'44" |
10 | 05'31" | 00:56'15" |
10.1 | 22'19" | 00:57'50" |