5.0 km | 01:12:09 | 14:25/km日期: 2021-08-28 20:22 - 總爬升: 532 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 16'01" / 06'36" / 18'00" / 24'09" / 00'10" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'42" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'05" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'24" (+03'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'03" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 18'33" (+05'44") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 255.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'01" | 00:16'01" |
2 | 06'36" | 00:22'37" |
3 | 18'00" | 00:40'37" |
4 | 24'09" | 01:04'46" |
5 | 00'10" | 01:04'56" |
5.0 | 17'47" | 01:04'59" |