10.2 km | 02:24:06 | 14:07/km日期: 2021-09-04 20:20 - 平均心率: 83 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'41" / 12'58" / 14'05" / 12'58" / 13'22" / 13'32" / 38'01" / 15'10" / 13'21" / 19'57" / 02'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'27" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'04" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'22" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'32" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'47" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'09" (+02'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'20" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 19'03" (+06'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'02" | 195 / 10195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
595.22 km New Balance MTNTRLB3 輕越野鞋 累積 :
1499.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 12'58" | 00:23'39" |
3 | 14'05" | 00:37'44" |
4 | 12'58" | 00:50'42" |
5 | 13'22" | 01:04'04" |
6 | 13'32" | 01:17'36" |
7 | 38'01" | 01:55'37" |
8 | 15'10" | 02:10'47" |
9 | 13'21" | 02:24'08" |
10 | 19'57" | 02:44'05" |
10.2 | 02'02" | 02:44'29" |