8.2 km | 00:46:50 | 05:41/km日期: 2021-11-01 20:05 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 無風 - 平均心率: 163 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 8096 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'01" / 05'41" / 05'51" / 05'42" / 06'28" / 05'31" / 05'21" / 05'12" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'50") | 1000 / 1000 | 170 / 97 |
| 2 | | 05'42" (+00'32") | 1002 / 2002 | 174 / 100 |
| 3 | | 05'50" (+00'40") | 1002 / 3005 | 174 / 98 |
| 4 | | 05'43" (+00'33") | 1002 / 4007 | 174 / 100 |
| 5 | | 06'30" (+01'20") | 1002 / 5009 | 160 / 95 |
| 6 | | 05'31" (+00'21") | 1001 / 6010 | 176 / 102 |
| 7 | | 05'20" (+00'10") | 1001 / 7011 | 176 / 105 |
| 8 | | 05'10" | 1003 / 8015 | 176 / 109 |
| 9 | | 04'14" | 216 / 8231 | 181 / 130 |
基本訓練，世運2圈，差點被夜跑團海放
使勁吃奶的力量，勉強看到車尾燈！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
121.24 km 
Nike Pegasus 36 累積 :
993.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'41" | 00:11'42" |
| 3 | 05'51" | 00:17'33" |
| 4 | 05'42" | 00:23'15" |
| 5 | 06'28" | 00:29'43" |
| 6 | 05'31" | 00:35'14" |
| 7 | 05'21" | 00:40'35" |
| 8 | 05'12" | 00:45'47" |
| 8.2 | 04'31" | 00:46'50" |
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