10.3 km | 01:16:23 | 07:23/km日期: 2021-11-04 04:55 - 平均心率: 168 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'34" / 07'17" / 15'25" / 07'08" / 07'54" / 07'10" / 07'30" / 07'06" / 07'01" / 06'58" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'39" | 344 / 10344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 450.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'17" | 00:14'51" |
| 3 | 15'25" | 00:30'16" |
| 4 | 07'08" | 00:37'24" |
| 5 | 07'54" | 00:45'18" |
| 6 | 07'10" | 00:52'28" |
| 7 | 07'30" | 00:59'58" |
| 8 | 07'06" | 01:07'04" |
| 9 | 07'01" | 01:14'05" |
| 10 | 06'58" | 01:21'03" |
| 10.3 | 06'40" | 01:23'21" |
展開計圈分析
留言 
