12.1 km | 01:07:07 | 05:33/km日期: 2015-05-07 21:41 - 地點: 福和橋至樂華夜市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 07'09" / 06'34" / 05'55" / 05'29" / 04'48" / 04'54" / 05'36" / 05'01" / 06'03" / 04'53" / 05'07" / 05'12" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+02'16") | 998 / 998 |
| 2 | | 06'34" (+01'45") | 1001 / 1999 |
| 3 | | 05'57" (+01'08") | 1002 / 3002 |
| 4 | | 05'26" (+00'37") | 997 / 3999 |
| 5 | | 04'49" | 995 / 4994 |
| 6 | | 04'54" (+00'05") | 1007 / 6001 |
| 7 | | 05'35" (+00'46") | 1001 / 7003 |
| 8 | | 05'01" (+00'12") | 1007 / 8010 |
| 9 | | 06'01" (+01'12") | 1003 / 9014 |
| 10 | | 04'53" (+00'04") | 998 / 10013 |
| 11 | | 05'06" (+00'17") | 1002 / 11016 |
| 12 | | 05'12" (+00'23") | 999 / 12015 |
| 13 | | 05'26" (+00'37") | 70 / 12085 |
今天晚上有事，所以比較晚出門跑步，在半路途中，遇到一個節奏感很棒的跑者，他的後腳跟踢的高，而且毫不費力的感覺，身材是超馬選手的身材，瘦瘦的，很結實，看得出來很常練習，我跟著他後面跑了一段路，覺得真省力，果然跑步是需要有人指導，即便只是跟在後面跑，都覺得獲益良多。
5月累積里程 :
131.69 km 
美津濃 綠 累積 :
738.1 kmVoice Coach 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'34" | 00:13'43" |
| 3 | 05'55" | 00:19'38" |
| 4 | 05'29" | 00:25'07" |
| 5 | 04'48" | 00:29'55" |
| 6 | 04'54" | 00:34'49" |
| 7 | 05'36" | 00:40'25" |
| 8 | 05'01" | 00:45'26" |
| 9 | 06'03" | 00:51'29" |
| 10 | 04'53" | 00:56'22" |
| 11 | 05'07" | 01:01'29" |
| 12 | 05'12" | 01:06'41" |
| 12.1 | 05'03" | 01:07'07" |
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