廖昭熙 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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10.1 km | 01:41:01 | 09:58/km

日期: 2015-05-07 17:23 - 總爬升: 200 m - 地點: 靜宜 - 天氣: 熱 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 49%

Pace: 12'40" / 09'35" / 09'38" / 10'27" / 11'36" / 08'04" / 07'40" / 11'50" / 08'54" / 07'33" / 24'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'31"

(12'31")

12'32" (+05'02")

997 / 997

2

09'44"

(22'15")

09'40" (+02'10")

1005 / 2002

3

09'38"

(31'53")

09'36" (+02'06")

1002 / 3004

4

10'13"

(42'06")

10'16" (+02'46")

993 / 3998

5

11'42"

(53'48")

11'40" (+04'10")

1001 / 4999

展開計圈分析

台中

廖昭熙

潘孝宜說推

·

5月累積里程 : 210.80 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

王家康, 蘇美芳和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'40"	00:12'40"
2	09'35"	00:22'15"
3	09'38"	00:31'53"
4	10'27"	00:42'20"
5	11'36"	00:53'56"
6	08'04"	01:02'00"
7	07'40"	01:09'40"
8	11'50"	01:21'30"
9	08'54"	01:30'24"
10	07'33"	01:37'57"
10.1	24'01"	01:41'01"

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