HSIAO 2021/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

HSIAO 新北市
ID 525584

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10.0 km | 00:56:56 | 05:40/km

日期: 2021-11-03 08:08 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'55" / 05'36" / 05'31" / 05'35" / 05'28" / 05'29" / 06'04" / 05'38" / 05'47" / 05'47" / 36'40" /

基本訓練
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今日は少しも走りたいので10キロ走りました！頑張りました！
続けて頑張ります！

11月累積里程 : 96.12 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'36"	00:10'31"
3	05'31"	00:16'02"
4	05'35"	00:21'37"
5	05'28"	00:27'05"
6	05'29"	00:32'34"
7	06'04"	00:38'38"
8	05'38"	00:44'16"
9	05'47"	00:50'03"
10	05'47"	00:55'50"
10.1	20'46"	00:56'56"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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