7.6 km | 01:29:10 | 11:45/km日期: 2021-11-06 06:08 - 平均心率: 157 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 09'59" / 07'33" / 11'01" / 12'42" / 07'39" / 16'41" / 08'29" / 25'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'01" (+03'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'41" (+05'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'40" (+09'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'28" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 25'39" (+18'07") | 589 / 7589 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 07'33" | 00:17'32" |
3 | 11'01" | 00:28'33" |
4 | 12'42" | 00:41'15" |
5 | 07'39" | 00:48'54" |
6 | 16'41" | 01:05'35" |
7 | 08'29" | 01:14'04" |
7.6 | 25'39" | 01:29'11" |