6.0 km | 01:12:22 | 12:03/km日期: 2021-11-06 15:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'22" / 08'31" / 09'10" / 09'02" / 08'50" / 28'24" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'01" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'49" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'24" (+20'02") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
223.89 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跑托3代(淺紫) 累積 :
538.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 08'31" | 00:16'53" |
3 | 09'10" | 00:26'03" |
4 | 09'02" | 00:35'05" |
5 | 08'50" | 00:43'55" |
6 | 28'24" | 01:12'19" |
6.0 | 123'27" | 01:12'23" |