Robber Lee 2015/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Robber Lee 台中
ID 119241

147 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 01:00:35 | 21.8 km/h

日期: 2015-05-11 05:38 - 總爬升: 114 m - 地點: 山腳和麗水來回 - 天氣: 陰 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'56"

(01'56")

30.00 (-0.77)

959 / 959

2

02'25"

(04'21")

25.35 (-5.42)

1015 / 1974

3

02'00"

(06'21")

30.51 (-0.26)

1011 / 2986

4

01'57"

(08'18")

30.77

994 / 3980

5

02'10"

(10'28")

27.91 (-2.86)

1006 / 4987

展開計圈分析

台中

Robber Lee

·

台中

Robber Lee

·

台中

Robber Lee

·

台中

Robber Lee

·

台中

Robber Lee

馬里亞納水溝說推

·

5月累積里程 : 150.77 km

星百克建國100年紀念車

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

terresa, 肉ㄟ和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.5	-19.4 %
2	25.2	-1.1 %
3	30.5	-2.0 %
4	30.3	3.2 %
5	28.1	-3.7 %
6	30.8	-3.4 %
7	23.5	3.4 %
8	25.4	-1.3 %
9	24.5	2.0 %
10	7.5	-3.7 %
11	21.6	3.2 %
12	26.9	2.5 %
13	29.0	-1.1 %
14	27.7	1.9 %
15	28.1	3.0 %
16	24.2	4.0 %
17	25.7	2.6 %
18	22.9	-2.9 %
19	25.9	2.8 %
20	18.9	-5.4 %
21	21.6	-3.2 %
22	22.2	5.2 %
23.0	20.4	6.4 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km