黃俊龍 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊龍新北市
ID 33783

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5.0 km | 00:29:47 | 05:55/km

日期: 2015-05-07 19:35 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'32" / 06'12" / 06'00" / 05'36" / 05'12" / 02'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'37" (+01'28")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'50")

06'11" (+01'02")

1000 / 2001

3

05'59"

(18'49")

05'59" (+00'50")

999 / 3001

4

05'41"

(24'30")

05'39" (+00'30")

1004 / 4005

5

05'08"

(29'38")

05'09"

994 / 4999

6

00'09"

(29'47")

06'15" (+01'06")

24 / 5023

5月累積里程 : 186.00 km

1代Y拖-小藍41/42 累積 : 549.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Oliver, 陳明昕和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'12"	00:12'44"
3	06'00"	00:18'44"
4	05'36"	00:24'20"
5	05'12"	00:29'32"
5.0	02'53"	00:29'36"

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