7.7 km | 00:45:32 | 05:54/km日期: 2021-11-08 06:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'30" / 06'13" / 05'46" / 05'33" / 06'07" / 05'31" / 07'02" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" | 64 / 6064 |
8 | | 05'57" (+00'50") | 1000 / 7064 |
9 | | 05'35" (+00'28") | 640 / 7705 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'13" | 00:12'43" |
3 | 05'46" | 00:18'29" |
4 | 05'33" | 00:24'02" |
5 | 06'07" | 00:30'09" |
6 | 05'31" | 00:35'40" |
7 | 07'02" | 00:42'42" |
7.7 | 07'46" | 00:48'11" |