7.0 km | 01:04:20 | 09:09/km日期: 2021-11-09 21:35 - 地點: 自來水廠 - 平均心率: 144 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 8758 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 11'38" / 10'28" / 07'29" / 10'09" / 07'36" / 08'00" / 08'37" / 19'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'40" (+04'11") | 1000 / 1000 | 110 / 77 |
| 2 | | 10'27" (+02'58") | 1001 / 2002 | 125 / 76 |
| 3 | | 07'29" | 1000 / 3002 | 157 / 84 |
| 4 | | 10'09" (+02'40") | 1001 / 4004 | 120 / 81 |
| 5 | | 07'42" (+00'13") | 1000 / 5005 | 156 / 82 |
| 6 | | 08'00" (+00'31") | 1000 / 6005 | 154 / 81 |
| 7 | | 08'38" (+01'09") | 1001 / 7006 | 148 / 78 |
| 8 | | 13'16" (+05'47") | 11 / 7017 | 133 / 56 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.07 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'38" | 00:11'38" |
| 2 | 10'28" | 00:22'06" |
| 3 | 07'29" | 00:29'35" |
| 4 | 10'09" | 00:39'44" |
| 5 | 07'36" | 00:47'20" |
| 6 | 08'00" | 00:55'20" |
| 7 | 08'37" | 01:03'57" |
| 7.0 | 21'17" | 01:04'20" |
展開計圈分析
留言 
