8.2 km | 00:45:36 | 05:32/km日期: 2021-11-08 20:08 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 7980 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'06" / 05'41" / 05'44" / 05'37" / 05'23" / 05'22" / 05'21" / 05'11" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'56") | 1002 / 1002 | 169 / 96 |
| 2 | | 05'41" (+00'32") | 1002 / 2005 | 173 / 101 |
| 3 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 3006 | 175 / 99 |
| 4 | | 05'36" (+00'27") | 1001 / 4008 | 175 / 101 |
| 5 | | 05'26" (+00'17") | 1002 / 5011 | 176 / 104 |
| 6 | | 05'22" (+00'13") | 1002 / 6013 | 176 / 105 |
| 7 | | 05'20" (+00'11") | 1001 / 7014 | 176 / 106 |
| 8 | | 05'09" | 1001 / 8016 | 176 / 109 |
| 9 | | 04'43" | 225 / 8241 | 180 / 117 |
基本訓練，高雄夜跑團團練，又是個被拉爆的節奏，跑的要死要活還是看不到@蔡梓男哥的車尾燈
🥲🥲🥲
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
121.24 km 
Nike Pegasus 36 累積 :
993.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'41" | 00:11'47" |
| 3 | 05'44" | 00:17'31" |
| 4 | 05'37" | 00:23'08" |
| 5 | 05'23" | 00:28'31" |
| 6 | 05'22" | 00:33'53" |
| 7 | 05'21" | 00:39'14" |
| 8 | 05'11" | 00:44'25" |
| 8.2 | 04'53" | 00:45'36" |
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