8.1 km | 00:51:17 | 06:18/km日期: 2021-11-10 17:39 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'53" / 06'28" / 06'29" / 06'02" / 05'57" / 05'59" / 05'50" / 05'45" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'47") | 137 / 8137 |
我喜歡順時針跑公園，因為可以清楚的看到大部分在公園運動散步或跑步的人，可以提早做好跑步路線的變換。
今天在轉彎處對象跑者可能想要跑短一點，他急換跑步側變換了（從他的右側換到左側），我意識到了，馬上轉向我的左側並且放慢腳步，結果他忽然抬頭看到我他又變換到他的右側就這樣我們肢體微碰觸了。
其實，面對前方有跑者出現，只要維持自己的跑步側就不容易碰撞，除非對方沒有意識到前方也有跑者。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
190.84 km 
NIKE Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
683.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 06'28" | 00:14'21" |
| 3 | 06'29" | 00:20'50" |
| 4 | 06'02" | 00:26'52" |
| 5 | 05'57" | 00:32'49" |
| 6 | 05'59" | 00:38'48" |
| 7 | 05'50" | 00:44'38" |
| 8 | 05'45" | 00:50'23" |
| 8.1 | 06'54" | 00:51'20" |
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