13.3 km | 01:15:38 | 05:41/km日期: 2021-11-09 16:59 - 平均心率: 118 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'09" / 05'32" / 05'43" / 05'26" / 05'37" / 06'36" / 05'26" / 05'59" / 05'50" / 05'40" / 05'39" / 05'51" / 05'54" / 06'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
323.04 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來-綠色#1 累積 :
1294.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'32" | 00:11'41" |
3 | 05'43" | 00:17'24" |
4 | 05'26" | 00:22'50" |
5 | 05'37" | 00:28'27" |
6 | 06'36" | 00:35'03" |
7 | 05'26" | 00:40'29" |
8 | 05'59" | 00:46'28" |
9 | 05'50" | 00:52'18" |
10 | 05'40" | 00:57'58" |
11 | 05'39" | 01:03'37" |
12 | 05'51" | 01:09'28" |
13 | 05'54" | 01:15'22" |
13.3 | 06'13" | 01:17'15" |