7.3 km | 00:42:09 | 05:48/km日期: 2021-11-10 20:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'00" / 05'26" / 05'08" / 14'34" / 06'09" / 11'32" / 05'52" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'15") | 253 / 7253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 248.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 05'26" | 00:14'26" |
3 | 05'08" | 00:19'34" |
4 | 14'34" | 00:34'08" |
5 | 06'09" | 00:40'17" |
6 | 11'32" | 00:51'49" |
7 | 05'52" | 00:57'41" |
7.3 | 05'15" | 00:59'01" |