14.2 km | 01:38:19 | 06:55/km日期: 2021-11-11 04:36 - 總爬升: 197 m - 地點: 台北田徑場 ->崇德街頂 x1折返 - 平均心率: 159 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 17438 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'21" / 06'34" / 06'31" / 07'16" / 07'37" / 07'26" / 06'58" / 07'19" / 06'09" / 06'00" / 06'10" / 07'24" / 06'43" / 07'08" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+01'22") | 1000 / 1000 | 164 / 82 |
2 | | 06'38" (+00'38") | 1001 / 2001 | 178 / 84 |
3 | | 06'33" (+00'33") | 1002 / 3004 | 178 / 85 |
4 | | 07'18" (+01'18") | 1001 / 4005 | 177 / 77 |
5 | | 07'40" (+01'40") | 1001 / 5006 | 177 / 73 |
6 | | 07'27" (+01'27") | 1001 / 6008 | 180 / 74 |
7 | | 06'58" (+00'58") | 1001 / 7009 | 182 / 78 |
8 | | 07'17" (+01'17") | 1000 / 8009 | 175 / 78 |
9 | | 06'06" (+00'06") | 1002 / 9011 | 185 / 88 |
10 | | 06'00" | 1001 / 10013 | 182 / 91 |
11 | | 06'24" (+00'24") | 1000 / 11014 | 176 / 88 |
12 | | 07'14" (+01'14") | 1002 / 12016 | 173 / 79 |
13 | | 06'43" (+00'43") | 1001 / 13018 | 179 / 82 |
14 | | 07'16" (+01'16") | 1002 / 14020 | 174 / 78 |
15 | | 06'38" (+00'38") | 173 / 14193 | 179 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 377.38 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'34" | 00:13'55" |
3 | 06'31" | 00:20'26" |
4 | 07'16" | 00:27'42" |
5 | 07'37" | 00:35'19" |
6 | 07'26" | 00:42'45" |
7 | 06'58" | 00:49'43" |
8 | 07'19" | 00:57'02" |
9 | 06'09" | 01:03'11" |
10 | 06'00" | 01:09'11" |
11 | 06'10" | 01:15'21" |
12 | 07'24" | 01:22'45" |
13 | 06'43" | 01:29'28" |
14 | 07'08" | 01:36'36" |
14.2 | 08'50" | 01:38'19" |