4.0 km | 00:38:31 | 09:34/km日期: 2021-11-11 18:28 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'17" / 09'07" / 09'26" / 10'25" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'16" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'26" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'24" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'21" (+04'15") | 20 / 4020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 09'07" | 00:18'24" |
| 3 | 09'26" | 00:27'50" |
| 4 | 10'25" | 00:38'15" |
| 4.0 | 12'53" | 00:38'31" |
留言 
