13.4 km | 01:36:52 | 07:14/km日期: 2021-11-12 04:51 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 175 - 卡路里: 794 Cal - 總步數: 17218 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'56" / 06'54" / 06'39" / 06'30" / 06'27" / 08'24" / 08'15" / 08'04" / 08'00" / 07'49" / 06'11" / 05'46" / 05'59" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+02'06") | 1000 / 1000 | 171 / 73 |
2 | | 06'53" (+01'04") | 1002 / 2003 | 178 / 81 |
3 | | 06'38" (+00'49") | 1001 / 3004 | 181 / 83 |
4 | | 06'33" (+00'44") | 1002 / 4006 | 183 / 83 |
5 | | 06'27" (+00'38") | 1000 / 5007 | 185 / 83 |
6 | | 08'23" (+02'34") | 1001 / 6009 | 175 / 67 |
7 | | 08'15" (+02'26") | 1000 / 7010 | 177 / 68 |
8 | | 08'05" (+02'16") | 1000 / 8010 | 179 / 68 |
9 | | 08'00" (+02'11") | 1000 / 9010 | 179 / 69 |
10 | | 07'49" (+02'00") | 1001 / 10012 | 164 / 77 |
11 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 11012 | 186 / 87 |
12 | | 05'49" | 1000 / 12012 | 189 / 90 |
13 | | 06'01" (+00'12") | 1001 / 13014 | 188 / 88 |
14 | | 10'21" (+04'32") | 362 / 13376 | 136 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 377.38 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'54" | 00:14'50" |
3 | 06'39" | 00:21'29" |
4 | 06'30" | 00:27'59" |
5 | 06'27" | 00:34'26" |
6 | 08'24" | 00:42'50" |
7 | 08'15" | 00:51'05" |
8 | 08'04" | 00:59'09" |
9 | 08'00" | 01:07'09" |
10 | 07'49" | 01:14'58" |
11 | 06'11" | 01:21'09" |
12 | 05'46" | 01:26'55" |
13 | 05'59" | 01:32'54" |
13.4 | 10'31" | 01:36'52" |