Connie Chen 2021/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Connie Chen 新北市
ID 403231

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6.0 km | 00:35:49 | 05:58/km

日期: 2021-11-05 18:22 - 平均心率: 168 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 05'55" / 05'46" / 06'05" / 06'07" / 05'58" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 136.53 km

NIKE legend react 累積 : 566.6 km

Strava 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

Carlos / 卡洛斯到處跑 Connie Chen 跑步愉快👍
入冬了❄☃要注意保暖唷😘

2021-11-09 09:45 ·

1 個人推

Connie Chen Carlos謝謝🥰你也跑步愉快喔！❤️

2021-11-09 09:57 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'46"	00:11'41"
3	06'05"	00:17'46"
4	06'07"	00:23'53"
5	05'58"	00:29'51"
6.0	05'57"	00:35'49"

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