6.2 km | 00:31:45 | 05:07/km日期: 2021-11-12 20:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'11" / 05'08" / 04'42" / 05'03" / 05'23" / 05'43" / 02'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'05") | 274 / 274 |
2 | | 05'13" (+00'52") | 295 / 569 |
3 | | 04'55" (+00'34") | 305 / 875 |
4 | | 05'11" (+00'50") | 288 / 1164 |
5 | | 05'19" (+00'58") | 278 / 1442 |
6 | | 05'51" (+01'30") | 253 / 1695 |
7 | | 04'21" | 345 / 2040 |
8 | | 05'03" (+00'42") | 291 / 2332 |
9 | | 04'43" (+00'22") | 319 / 2651 |
10 | | 04'26" (+00'05") | 333 / 2985 |
11 | | 05'05" (+00'44") | 288 / 3274 |
12 | | 05'06" (+00'45") | 286 / 3560 |
13 | | 04'53" (+00'32") | 300 / 3860 |
14 | | 05'09" (+00'48") | 281 / 4142 |
15 | | 05'17" (+00'56") | 276 / 4419 |
16 | | 05'45" (+01'24") | 253 / 4672 |
17 | | 05'03" (+00'42") | 285 / 4958 |
18 | | 05'03" (+00'42") | 286 / 5245 |
19 | | 06'05" (+01'44") | 308 / 5553 |
20 | | 05'44" (+01'23") | 321 / 5874 |
21 | | 04'18" | 319 / 6194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
271.29 km Adidas BOSTON 10 (2021)白色 累積 :
1112.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'08" | 00:10'19" |
3 | 04'42" | 00:15'01" |
4 | 05'03" | 00:20'04" |
5 | 05'23" | 00:25'27" |
6 | 05'43" | 00:31'10" |
6.2 | 02'55" | 00:31'44" |