8.0 km | 00:47:06 | 05:51/km日期: 2021-11-12 10:46 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'08" / 05'50" / 05'40" / 05'17" / 05'38" / 05'29" / 06'27" / 07'23" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+02'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'08") | 39 / 8039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'50" | 00:11'58" |
3 | 05'40" | 00:17'38" |
4 | 05'17" | 00:22'55" |
5 | 05'38" | 00:28'33" |
6 | 05'29" | 00:34'02" |
7 | 06'27" | 00:40'29" |
8 | 07'23" | 00:47'52" |
8.0 | 05'25" | 00:48'05" |