徐琮焴 2021/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

徐琮焴基隆
ID 595451

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99.9 km | 05:12:26 | 19.2 km/h

2021 Never Stop 永不放棄紫南宮一騎來發財百K

官方成績
日期	2021-11-14
成績	05:12:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'11")

00:22'11" (+13'13")

00:32'27" (+11'37")

10 km

(00:32'27")

00:10'16" (+01'18")

15 km

(00:48'27")

00:16'00" (+07'02")

00:36'05" (+15'15")

20 km

(01:08'32")

00:20'05" (+11'07")

25 km

(01:21'57")

00:13'25" (+04'27")

00:26'32" (+05'42")

30 km

(01:35'04")

00:13'07" (+04'09")

35 km

(01:48'15")

00:13'11" (+04'13")

00:30'51" (+10'01")

40 km

(02:05'55")

00:17'40" (+08'42")

45 km

(02:19'23")

00:13'28" (+04'30")

00:27'52" (+07'02")

50 km

(02:33'47")

00:14'24" (+05'26")

55 km

(02:52'42")

00:18'55" (+09'57")

00:38'58" (+18'08")

60 km

(03:12'45")

00:20'03" (+11'05")

65 km

(03:40'30")

00:27'45" (+18'47")

00:41'48" (+20'58")

70 km

(03:54'33")

00:14'03" (+05'05")

75 km

(04:03'31")

00:08'58"

00:20'50"

80 km

(04:15'23")

00:11'52" (+02'54")

85 km

(04:28'49")

00:13'26" (+04'28")

00:28'22" (+07'32")

90 km

(04:43'45")

00:14'56" (+05'58")

95 km

(04:55'36")

00:11'51" (+02'53")

00:00'00"

Finish

(05:12:26)

日期: 2021-11-14 06:00 - 總爬升: 801 m - 卡路里: 5417 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(10)

單車

賽後評分: 都很棒
給 5 星

11月累積里程 : 100.31 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

徐國揚, 徐琮焴和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.1	-0.7 %
2	22.8	-1.0 %
3	30.0	-0.6 %
4	24.3	3.3 %
5	17.7	2.0 %
6	26.9	-1.3 %
7	35.3	-1.2 %
8	36.0	-1.2 %
9	25.9	-1.3 %
10	25.5	-2.0 %
11	31.0	-1.0 %
12	20.9	2.0 %
13	15.6	2.4 %
14	14.7	-1.1 %
15	18.4	1.8 %
16	4.8	1.4 %
17	29.0	-1.3 %
18	31.9	-2.9 %
19	34.0	-1.8 %
20	30.3	1.3 %
21	26.9	1.2 %
22	26.1	1.2 %
23	25.9	1.1 %
24	18.4	3.7 %
25	18.2	2.8 %
26	24.7	-1.9 %
27	26.7	1.5 %
28	20.2	1.9 %
29	19.3	2.0 %
30	25.5	-3.4 %
31	36.0	-2.2 %
32	15.9	4.0 %
33	27.5	-1.3 %
34	21.6	3.0 %
35	21.7	1.7 %
36	31.3	-2.7 %
37	25.7	2.8 %
38	16.5	2.3 %
39	21.7	1.5 %
40	8.6	1.7 %
41	17.5	1.8 %
42	27.1	16.2 %
43	20.6	-2.4 %
44	31.3	-1.4 %
45	20.1	3.0 %
46	24.7	2.2 %
47	22.9	2.0 %
48	16.0	2.1 %
49	22.4	2.1 %
50	20.6	-1.2 %
51	17.1	2.4 %
52	12.3	5.0 %
53	17.1	5.6 %
54	15.1	5.2 %
55	19.8	2.6 %
56	8.7	3.2 %
57	21.7	-1.2 %
58	18.9	3.1 %
59	19.3	-2.8 %
60	14.6	3.7 %
61	20.6	2.3 %
62	11.1	5.1 %
63	9.1	5.5 %
64	7.3	12.7 %
65	12.8	6.6 %
66	14.3	4.7 %
67	22.4	3.3 %
68	21.6	-1.2 %
69	22.9	1.2 %
70	33.6	-3.0 %
71	34.0	-2.5 %
72	36.0	-3.4 %
73	37.5	-3.1 %
74	31.0	-2.0 %
75	30.0	-3.0 %
76	33.3	-2.7 %
77	20.6	5.0 %
78	23.7	-1.7 %
79	26.1	-1.7 %
80	25.9	4.0 %
81	9.5	-4.3 %
82	33.0	-3.6 %
83	37.9	-7.2 %
84	32.7	-2.0 %
85	31.6	-3.3 %
86	15.3	-0.5 %
87	31.6	-0.7 %
88	30.3	-0.9 %
89	12.2	-0.9 %
90	27.1	-0.9 %
91	27.9	-0.8 %
92	30.5	-1.0 %
93	26.3	-0.4 %
94	27.7	-0.9 %
95	18.3	-2.3 %
96	23.2	-0.9 %
97	28.3	-1.0 %
98	27.5	-0.6 %
99	27.5	-1.5 %
100	27.7	-0.9 %
100.3	3.3	-0.8 %

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朋友動態

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