10.9 km | 01:26:45 | 07:57/km日期: 2021-11-14 04:33 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 167 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 15130 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'19" / 07'41" / 06'54" / 06'54" / 08'39" / 07'09" / 08'31" / 08'15" / 08'17" / 08'14" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'19" (+01'24") | 1001 / 1001 | 168 / 71 |
2 | | 07'42" (+00'47") | 1001 / 2003 | 176 / 73 |
3 | | 06'58" (+00'03") | 1000 / 3003 | 179 / 79 |
4 | | 06'55" | 1000 / 4004 | 180 / 79 |
5 | | 08'48" (+01'53") | 1001 / 5006 | 164 / 69 |
6 | | 07'07" (+00'12") | 1000 / 6006 | 183 / 76 |
7 | | 08'34" (+01'39") | 1000 / 7006 | 172 / 67 |
8 | | 08'16" (+01'21") | 1001 / 8008 | 174 / 69 |
9 | | 08'15" (+01'20") | 1000 / 9008 | 174 / 69 |
10 | | 08'15" (+01'20") | 1000 / 10008 | 175 / 69 |
11 | | 08'23" (+01'28") | 888 / 10896 | 172 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 377.38 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 07'41" | 00:16'00" |
3 | 06'54" | 00:22'54" |
4 | 06'54" | 00:29'48" |
5 | 08'39" | 00:38'27" |
6 | 07'09" | 00:45'36" |
7 | 08'31" | 00:54'07" |
8 | 08'15" | 01:02'22" |
9 | 08'17" | 01:10'39" |
10 | 08'14" | 01:18'53" |
10.9 | 08'45" | 01:26'45" |