3.1 km | 00:37:25 | 12:11/km日期: 2021-11-14 07:23 - 地點: 光慧文教館 - 天氣: 冷風 - 平均心率: 103 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'38" / 13'31" / 11'15" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'37" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'31" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'39" (+03'24") | 69 / 3069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 357.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 13'31" | 00:25'09" |
3 | 11'15" | 00:36'24" |
3.1 | 09'20" | 00:37'03" |