10.0 km | 01:06:27 | 06:38/km日期: 2021-11-13 13:25 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 177 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12052 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'55" / 06'44" / 06'31" / 06'28" / 06'21" / 06'25" / 06'09" / 06'16" / 06'58" / 07'04" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'51") | 1001 / 1001 | 176 / 81 |
2 | | 06'48" (+00'42") | 1000 / 2001 | 184 / 79 |
3 | | 06'28" (+00'22") | 1002 / 3004 | 182 / 84 |
4 | | 06'31" (+00'25") | 1000 / 4005 | 184 / 82 |
5 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 5006 | 185 / 84 |
6 | | 06'33" (+00'27") | 1000 / 6006 | 185 / 82 |
7 | | 06'06" | 1000 / 7006 | 185 / 88 |
8 | | 06'22" (+00'16") | 1002 / 8009 | 185 / 84 |
9 | | 07'01" (+00'55") | 1002 / 9011 | 168 / 84 |
10 | | 07'08" (+01'02") | 997 / 10009 | 177 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 377.38 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'44" | 00:13'39" |
3 | 06'31" | 00:20'10" |
4 | 06'28" | 00:26'38" |
5 | 06'21" | 00:32'59" |
6 | 06'25" | 00:39'24" |
7 | 06'09" | 00:45'33" |
8 | 06'16" | 00:51'49" |
9 | 06'58" | 00:58'47" |
10 | 07'04" | 01:05'51" |
10.0 | 62'29" | 01:06'27" |