5.0 km | 00:31:22 | 06:15/km日期: 2015-05-15 06:27 - 地點: 後山 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 08'15" / 05'48" / 05'45" / 05'35" / 05'57" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" | 7 / 5007 |
新的跑步路線,不過跑錯路。本來要跑古哥推薦的後山樓梯,結果我上的樓梯通到住宅?不過也算是上山跑一下,晨跑大腿似乎都比較痠。跑錯也還好,不要停下來就可以累積距離。
5月累積里程 :
151.99 km 
Mizuno Rider18 累積 :
1165.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 05'48" | 00:14'03" |
3 | 05'45" | 00:19'48" |
4 | 05'35" | 00:25'23" |
5 | 05'57" | 00:31'20" |
5.0 | 04'44" | 00:31'22" |